"Nóng" từ đâu mà ra?
Y học cổ truyền nhìn cơ thể như một thể cân bằng âm dương. Khi phần nhiệt lấn át, cơ thể sinh ra các biểu hiện "nóng". Với tạng can (gan), Đông y có khái niệm can nhiệt, hay can huyết nhiệt.
Đông y chia tình trạng này thành hai dạng: thực chứng, thường mới xuất hiện và biểu hiện rõ; và hư chứng, kéo dài, âm ỉ. Mỗi dạng sẽ có cách chăm sóc khác nhau.
Biểu hiện thường gặp
- Mệt mỏi, bứt rứt, khó chịu.
- Miệng khô, hay khát nước.
- Da khô, nổi mụn nhọt.
Vì sao dễ bị nóng trong?
- Thời tiết nắng nóng khi cơ thể chưa kịp thích nghi.
- Ăn nhiều đồ cay nóng, chiên rán.
- Uống nhiều rượu bia.
- Ăn uống, sinh hoạt không điều độ, hay thức khuya.
Giữ cơ thể thanh mát mỗi ngày
- Ngủ đủ giấc để cơ thể được nghỉ ngơi.
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây chín, uống đủ nước.
- Hạn chế đồ cay nóng, chiên rán và rượu bia.
- Dân gian hay dùng các loại rau, thảo mộc mát như rau má, diếp cá, sắn dây, bồ công anh trong bữa ăn và nước uống.
Khi nào nên đi khám?
Nếu mệt mỏi kéo dài, vàng da, vàng mắt, hoặc anh chị đang có bệnh lý về gan, hãy đi khám và theo dõi định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ. Đừng chủ quan coi mọi biểu hiện là "nóng trong" thông thường.
Sản phẩm liên quan
Trà Hộ Can
Bài trà phối cà gai leo, rau má, nhân trần, atiso theo kinh nghiệm dân gian. Xem chi tiết →
Bài viết mang tính chia sẻ kiến thức, không thay thế lời khuyên của bác sĩ. Sản phẩm trà TRAMASO không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.